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ヨガ＆ピラティス　シャンティ　山口県　山陽小野田市
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shanti.onoda

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只今ピラティスの生徒さん募集中です。 DMよりお気軽にお問い合わせください♪ 月曜のピラティスは9月からの新規クラスになります☺️ 【追記】水曜あと一枠になりました！ #ピラティス小野田 #生徒ぼ集中
今月のテーマは姿勢改善です。 スタビリティクッションを使って、背骨のサポートをしたり、不安定な環境においての身体のニュートラルを意識してインナーマッスルを目覚めさせ、体幹強化をしていきます。そして、ピラティスの特徴である背骨を1つずつ順番に動かす練習、伸びながら動かす練習をしながら、背骨の歪みを整えていきます。 #ピラティス小野田 #生徒募集中
毎日暑いですね🥵 暑い日が続くと身 毎日暑いですね🥵 暑い日が続くと身体のたるさや、やる気のなさが出て、 身体も疲れやすくなってくるかと思います。 この猛暑をのりきるために、今月は、気持ちよく筋肉や関節を動かしていきましょう。 その為には背骨もしなやかに動かなかければなりません。 フォームローラーを使って、固有感覚へのアプローチや動きのサポートとして、精度高く、ダイナミックに動けるように。 最後は気持ちよかった〜♪で終わってほしいと思います☺️ #ピラティス #小野田
単発＆初心者の方も参加いただけますが、参加には予約が必要です。DMよりご連絡ください。(先着順) 20時〜21時　1000円 定員10名に達しましたら締め切らせていただきます。 動きやすい服装でタオルと飲み物をご持参ください。 (ヨガマットはあれば持参ください、教室にもあります。) バレトンは「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の要素を組み合わせた全身の筋力バランス・柔軟性・心肺機能向上さらには脂肪燃焼が期待できるエクササイズです。音楽に合わせて楽しく汗を流したい方におすすめです。 #ピラティス #バレトン #エクササイズ
9月より月曜日19時のピラティスグループクラス新規スタート予定です☺️定員8名先着順 毎月4回月曜19時のクラスに通える方対象になります。場所やお月謝などの詳細はWEBサイトにてご確認お願いします！ やってみたいけど初めてなのでまずは体験から⋯という方はチケット制クラス(隔週)などご案内いたします。不明な点、ご心配ごとはお気軽にDMにてお問い合わせください😉 3名以上でスタートになります。 ご参加お待ちしてます♪
バレトンは「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の要素を組み合わせた全身の筋力バランス・柔軟性・心肺機能向上さらには脂肪燃焼が期待できるエクササイズです。音楽に合わせて楽しく汗を流したい方におすすめです。 20時〜21時　1000円 お気軽にDMよりお問い合わせください。（先着順） 定員10名に達しましたら締め切らせていただきます。 #バレトン #エクササイズ
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